总想买买买？可能你太焦虑了！

发布时间：2019-02

许多女人都喜欢买买买，有时候不管经济是否拮据，只要看见喜欢的东西，便狠下心买下来。其实，部分女人控制不住购买欲望，不仅是因为物质的满足能让自己快乐，还有可能是因为焦虑症！当女人感到焦虑时，购物的过程恰好能缓解她们的压力，释放她们的情绪。 

日前，全国首份《中国妈妈“焦虑指数”报告》显示，我国80后妈妈已成最焦虑群体，婆媳关系、食品安全、入学升学、外貌体型等都是是她们产生焦虑的重要原因。有趣的是，为发泄压力，消除焦虑，80后妈妈选择最多的方式就是买买买。 

随着人们生活节奏的加快，许多人或多或少都会产生焦虑，这很正常。当我们出现焦虑时，可以通过各种方式去解决它。生活中，除了购物外，还有很多方法是可以缓解焦虑。

如何处理焦虑情绪 

1、找出焦虑原因，把事情做好 

当人面对困难阻碍的时候，一般会感到恐惧，总是下意识地逃避、抗拒，继而产生焦虑感。当我们感到焦虑无比，为未来的事感到担忧的时候，最能消除焦虑的办法就是找出焦虑的原因，并投入精力去完成它、挑战它，当事情处理妥当后，焦虑感也就会慢慢消失。 

2、把运动当做一种习惯 

当一个人处于焦虑、情绪低落状态时，如果不注意运动，心理负担只会越来越重，最后造成恶性循环。其实，运动对于轻度、中度焦虑具有良好的效果，把运动当做一种习惯每天坚持下去，不良情绪或许会逐渐消失。 

3、转移注意力 

学业、工作、家庭、健康等问题都会给人带来焦虑，令人心烦，当面对无能为力或无法立刻改变的事情时，我们可以试着转移注意力，积极发展自己的兴趣爱好，避免焦虑的侵扰。

总而言之，焦虑症是现代社会生活中一种较为常见的精神疾病，轻度焦虑症一般可自我调理，但如果是中度或是重度焦虑症患者，就必须寻求专业医生的帮助了。